Grazie a questo libro, comprenderai che uno degli aspetti principali è quello di accettarti per come sei, di quanto è importante accettare le emozioni che vivi e molto altro!

Abbiamo la tendenza a classificare le emozioni come negative e positive ma, grazie a questo libro, comprenderete che il più grande sbaglio che commettiamo è quello di giudicare le emozioni che proviamo.

Oggi giorno ci sono molte tecniche e approcci per lavorare sulle proprie emozioni e ognuno ha la responsabilità di trovare il metodo più adatto a se.

Vi accorgerete che il fulcro principale dei diversi approcci di lavoro emotivo è l'accettazione delle emozioni che proviamo e di come le manifestiamo.

È importante prestare attenzione alla propria salute mentale e affrontare eventuali problemi psicologici in modo appropriato per ridurre il rischio di malattie fisiche correlate.